Zima je pro naši pleť náročným obdobím. Mráz venku, suché teplo uvnitř, studený vítr a nedostatek slunce - to vše dohromady pleť vysušuje, dráždí a oslabuje. Jak na to, aby vaše pleť zůstala krásná a zdravá i v těch nejdrsnějších zimních měsících?
Proč je zima pro pleť tak náročná? Extrémní teplotní rozdíly.
Představte si: venku je -5°C, uvnitř 22°C. Vaše pleť musí během pár vteřin zvládnout teplotní skok 27 stupňů! To je obrovský šok, který poškozuje krevní cévy - vznikají prasknuté žilky, oslabuje ochrannou bariéru - pleť ztrácí schopnost zadržovat vlhkost, způsobuje zarudnutí - citlivá pleť reaguje okamžitě.
Dalším negativním faktorem je velmi nízká vlhkost vzduchu. Ideální pro pleť je vlhkost vzduchu 40-60%, ale venkovní zimní vzduch má pouze 20-30% a vytápěná místnost 10-20%. V takových hodnotách dochází k extrémní dehydrataci. Věděli jste, že například Sahara má vlhkost vzduchu 25%. Ano, četli jste správně! Vzduch ve vytápěné místnosti je často sušší než v poušti!
Studený vítr je nepřítel číslo jedna, protože mechanicky poškozuje ochrannou bariéru, odvádí vlhkost z povrchu pokožky, snižuje teplotu a zpomaluje prokrvení a také způsobuje bolestivé popraskání rtů a tváří.
I když se to zdá paradoxní, mírné množství slunce je pro pleť prospěšné, a to v zimě chybí. Sluneční záření stimuluje produkci vitamínu D, zlepšuje náladu (což ovlivňuje stav pleti), podporuje regeneraci. V zimě je slunečního záření výrazně méně, což může vést k matné, unavené pleti.
Jak se projevuje zimní "stres" na pleti?
- Mezi typické zimní problémy patří:
- Suchost a šupinatost
- Pleť je napjatá, svědí
- Objevují se šupinky, zejména kolem nosu a na čele
- Make-up se špatně nanáší a "loupá se"
- Zarudnutí a citlivost
- Tváře jsou trvale červené
- Pálení a štípání
- Viditelné žilky
- Popraskané rty
- Ekzémy a dermatitidy
- Zhoršení atopického ekzému
- Matná, unavená a šedivá pleť
Pojďme se podívat na zimní péči krok za krokem:
1. Čištění - jemně, ale důkladně.
POZOR: V zimě je třeba změnit způsob čištění!
Vyvarujte se:
Horké vody (maximálně vlažná!)
Mýdel a gelů
Agresivních peelingů
Alkoholových tonik
2. Hydratace - základ zimní péče
Hydratace v zimě musí být intenzivnější než v létě!
V zimní rutině použijte hyaluronová séra - první linie obrany:
Kyselina hyaluronová Váže až 1000x své hmotnosti vody.
3. Výživa - výživné krémy jsou v zimě nutností
V zimě zapomeňte na lehké gely! Vaše pleť potřebuje:
Denní krém s ochrannou složky jako například bambucké máslo nebo glycerin.
A ano, použijte SPF 30-50 i v zimě!
Noční krém by měl mít ještě bohatší texturu než denní krém.
Obsahovat by měly regenerační složky jako peptidy, retinoidy. Krok vedle neuděláte ani s antioxidanty jako vitamin C a E.
4. Speciální péče o oční okolí
V očním okolí je nejtenčí kůže na těle, a také první místo, kde se projevuje dehydratace.
Přidejte do rutiny výživný oční krém.
5. Nezapomínejte ani na fyzickou ochranu
Šála přes dolní část obličeje - chrání před větrem
Kukla při lyžování - kompletní ochrana
Rukavice - nejen pro teplo, ale i ochranu pleti
Čepice - chrání pokožku hlavy
6. Intenzivní péče - masky a kúry
1-2x týdně dopřejte pleti extra péči s vyživující, hydratující nebo zklidňující funkcí.
7. Optimální teplota
Nevytápějte příliš!
Ideální teplota pro pleť je 20-22°C
V ložnici: 18-20°C
Vyvarujte se: teplotám nad 24°C